NUTRICIÓN
La nutrición es el concepto que hace referencia al proceso mediante el que el organismo toma los nutrientes de los alimentos a través de una serie de fenómenos involuntarios, como son la digestión, la absorción de los nutrientes a la sangre a través del tubo digestivo y la asimilación de los mismos por las células del organismo. Y es por ello, que gracias a estos fenómenos llevados a cabo por la nutrición, se toma la energía necesaria para poder llevar a cabo el resto de las funciones vitales, además de para desempeñar las actividades cotidianas.
Una buena nutrición ...
Aporta nutrientes
Una mala nutrición...
Produce debilidad y agotamiento
Genera estrés, y ansiedad
Dieta alimenticia
Muchas personas tienen un mal concepto de lo que significa la palabra"dieta", ya que entienden a la misma como la abstención de alimentos, otras lo ven como la manera de bajar de peso; pero en realidad "dieta" hace referencia al conjunto de sustancias alimenticias que un ser vivo toma habitualmente, para proveer las sustancias necesarias para el funcionamiento de su organismo.
Se dice que una dieta alimenticia es buena cuando se incluyen todos lo grupos y tipos de alimentos en ella, esta también depende de la edad y peso del individuo, ya que un niño y un adulto no pueden comer en iguales proporciones.
Aunque con anterioridad los médicos se orientaban en la pirámide alimenticia como la forma idónea de tener una dieta equilibrada, la Organización Mundial de la Salud (OMS) desarrollo un nuevo esquema denominado "Trompo alimenticio", el cual no solo esta integrado de los grupos alimenticios, si no también de las proporciones; y así mismo incluye la hidratación y la actividad física. Esto se debe a que una dieta alimenticia no esta completa sin la hidratación y la actividad física.
¿Como consideras que es tu nutrición?
¿Habías escuchado del trompo alimenticio?¿Cumples con lo que se indica en el trompo alimenticio?
Mi nutrición no es la más saludable que pueda existir, pero tampoco es la peor, últimamente he tratado de consumir más nutrientes que como antes.
ResponderEliminarSí lo habia escuchado, cumplo la mayoría de las cosas pero no de forma tan estricta.
emmm... bueno no es tan mala pero no como tantos vegetales y tengo que consumir mas agua.
ResponderEliminarSi habia oido sobre el. no tanto... es decir yo si como pero no creo que mi dieta este tan buena jahsjaha